{"id":226,"date":"2013-07-12T11:24:55","date_gmt":"2013-07-12T11:24:55","guid":{"rendered":"https:\/\/bealundmark.ch\/online\/?p=226"},"modified":"2023-02-19T11:25:17","modified_gmt":"2023-02-19T11:25:17","slug":"allenamento-a-s-moritz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bealundmark.ch\/index.php\/2013\/07\/12\/allenamento-a-s-moritz\/","title":{"rendered":"Allenamento a S. Moritz"},"content":{"rendered":"<p>Primo campo d\u2019allenamento dopo l\u2019infortunio: una settimana a San Moritz col Gruppo Atletico Bellinzona.<br \/>\n<span id=\"more-1193\"><\/span><br \/>\nIn questi giorni ho potuto iniziare a correre in pista (ieri ripetute sui 150) e a balzare sull\u2019erba (piccoli balzi alternati e successivi, ma mooolto tranquilli). Decisamente faticoso dopo 4 mesi che non faccio pi\u00f9 questo tipo di attivit\u00e0\u2026. Devo di nuovo abituare le mie gambe a correre veloce e a balzare, aumentando man mano l\u2019intensit\u00e0 e la velocit\u00e0 dei movimenti. Per i momento il ginocchio non fa male, d\u00e0 solo un po\u2019 fastidio ogni tanto\u2026<\/p>\n<p>Bilancio dunque positivo di questa settimana di allenamenti in Engadina, grazie al GAB che organizza questo bellissimo evento per allenarsi in compagnia!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Primo campo d\u2019allenamento dopo l\u2019infortunio: una settimana a San Moritz col Gruppo Atletico Bellinzona. In questi giorni ho potuto iniziare a correre in pista (ieri ripetute sui 150) e a balzare sull\u2019erba (piccoli balzi alternati e successivi, ma mooolto tranquilli). Decisamente faticoso dopo 4 mesi che non faccio pi\u00f9 questo tipo di attivit\u00e0\u2026. Devo di<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[],"class_list":["post-226","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gare-e-risultati"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bealundmark.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/226","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bealundmark.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bealundmark.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bealundmark.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bealundmark.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=226"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/bealundmark.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/226\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":227,"href":"https:\/\/bealundmark.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/226\/revisions\/227"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bealundmark.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=226"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bealundmark.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=226"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bealundmark.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=226"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}