{"id":230,"date":"2013-04-20T11:26:02","date_gmt":"2013-04-20T11:26:02","guid":{"rendered":"https:\/\/bealundmark.ch\/online\/?p=230"},"modified":"2023-02-19T11:26:34","modified_gmt":"2023-02-19T11:26:34","slug":"la-riabilitazione-procede-bene","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bealundmark.ch\/index.php\/2013\/04\/20\/la-riabilitazione-procede-bene\/","title":{"rendered":"La riabilitazione procede bene"},"content":{"rendered":"<p>A due mesi dall\u2019operazione posso nuotare, fare la cyclette e diversi esercizi di rinforzo e stabilit\u00e0 muscolare. Tra un mese ca potr\u00f2 correre! <span id=\"more-1163\"><\/span><\/p>\n<p>Quando ci si fa male, ci si rende subito conto di come sia importante ogni parte del nostro corpo, anche per svolgere i movimenti pi\u00f9 semplici e ovvi: ora riesco a camminare quasi normalmente, ma fino a qualche settimana fa facevo una fatica\u2026 ho dovuto ri-insegnare al mio ginochhio a camminare e a sopportare il peso del mio corpo.<\/p>\n<p>Le prime settimane dopo l\u2019operazione sono state difficili, ma ora riesco a fare gi\u00e0 diverse cose e anche dei piccoli allenamenti di pesi e cardio con la cyclette. Sono riuscita anche a fare acquagym (inclusi salti e saltelli in acqua), hydrobike e TRX, come pure a nuotare a delfino, ma devo sempre fare attenzione a non sforzare troppo il mio ginocchio.<\/p>\n<p>Se recupero bene la muscolatura \u2013 cio\u00e9 se la massa muscolare aumenta fino a diventare uguale all\u2019altra gamba \u2013 tra un mese potr\u00f2 finalmente cominciare a correre! Meno male perch\u00e9 senn\u00f2 tra poco devo rifarmi il guardaroba perch\u00e9 non mi vanno pi\u00f9 i vestiti\u2026<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A due mesi dall\u2019operazione posso nuotare, fare la cyclette e diversi esercizi di rinforzo e stabilit\u00e0 muscolare. Tra un mese ca potr\u00f2 correre! Quando ci si fa male, ci si rende subito conto di come sia importante ogni parte del nostro corpo, anche per svolgere i movimenti pi\u00f9 semplici e ovvi: ora riesco a camminare<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[],"class_list":["post-230","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gare-e-risultati"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bealundmark.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/230","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bealundmark.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bealundmark.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bealundmark.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bealundmark.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=230"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/bealundmark.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/230\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":231,"href":"https:\/\/bealundmark.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/230\/revisions\/231"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bealundmark.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=230"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bealundmark.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=230"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bealundmark.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=230"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}