{"id":249,"date":"2013-01-05T11:32:02","date_gmt":"2013-01-05T11:32:02","guid":{"rendered":"https:\/\/bealundmark.ch\/online\/?p=249"},"modified":"2023-02-19T11:32:30","modified_gmt":"2023-02-19T11:32:30","slug":"allenamenti-indoor-a-tenero","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bealundmark.ch\/index.php\/2013\/01\/05\/allenamenti-indoor-a-tenero\/","title":{"rendered":"Allenamenti Indoor a Tenero"},"content":{"rendered":"<p>Da circa un mese ho iniziato a utilizzare le nuovissima pista indoor di Tenero: una soluzione ottimale per i miei allenamenti! <span id=\"more-1058\"><\/span><\/p>\n<p>In Ticino abbiamo ora una bellissima e nuovissima pista Indoor per l\u2019atletica. Per le discipline tecniche (salti e lanci) \u00e8 sicuramente una soluzione ideale per gli allenamenti invernali; gli anni scorsi per la tecnica dovevo andare fino a Milano o Macolin\u2026 oppure allenarmi fuori.. Ora riesco ad andare a Tenero 2 o 3 volte alla settimana, o fare dei mini campi d\u2019allenamento il fine settimana, come in questi giorni che mi sono allenata gioved\u00ec, venerd\u00ec (2 allenamenti) e sabato.<\/p>\n<p>A fianco della pista di atletica c\u2019\u00e8 anche una palestra della ginnastica artistica ottimale per gli esercizi di acrobatica, il mio programma prevede infatti anche esercizi per la mobilit\u00e0 della schiena e per migliorare l\u2019agilit\u00e0 in aria. Pensate che ho imparato a fare il flick-flack alla soglia dei 30 anni.. mai dire mai!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Da circa un mese ho iniziato a utilizzare le nuovissima pista indoor di Tenero: una soluzione ottimale per i miei allenamenti! In Ticino abbiamo ora una bellissima e nuovissima pista Indoor per l\u2019atletica. Per le discipline tecniche (salti e lanci) \u00e8 sicuramente una soluzione ideale per gli allenamenti invernali; gli anni scorsi per la tecnica<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[],"class_list":["post-249","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gare-e-risultati"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bealundmark.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/249","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bealundmark.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bealundmark.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bealundmark.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bealundmark.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=249"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/bealundmark.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/249\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":250,"href":"https:\/\/bealundmark.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/249\/revisions\/250"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bealundmark.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=249"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bealundmark.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=249"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bealundmark.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=249"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}