{"id":298,"date":"2012-01-21T12:02:17","date_gmt":"2012-01-21T12:02:17","guid":{"rendered":"https:\/\/bealundmark.ch\/online\/?p=298"},"modified":"2023-02-19T12:02:46","modified_gmt":"2023-02-19T12:02:46","slug":"debutto-a-zurigo-video","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bealundmark.ch\/index.php\/2012\/01\/21\/debutto-a-zurigo-video\/","title":{"rendered":"Debutto a Zurigo (video)"},"content":{"rendered":"<p>Prima gara d\u2019allenamento per provare la rincorsa, peccato che ero da sola a gareggiare\u2026<span id=\"more-520\"><\/span> o meglio eravamo in due, io e un ragazzo che \u00e8 entrato in gara quando io avevo gi\u00e0 finito, ho fatto dunque tutta la gara da sola, un salto dietro l\u2019altro, pi\u00f9 o meno come in allenamento; e infatti anche il risultato finale \u00e8 stato pi\u00f9 o meno quello che faccio in allenamento: 180 cm.<\/p>\n<p>Questa competizione \u00e8 stata il primo test a rincorsa intera, in allenamento finora ho saltato solamente a 4 e 6 appoggi, e non sono ancora riuscita a trovare il giusto feeling nella parte finale e a tenere bene lo stacco, vista la maggiore velocit\u00e0 della rincorsa intera. La mia gara \u00e8 durata pi\u00f9 o meno 15 minuti poi, quando anche l\u2019altro atleta ha finito di gareggiare, ho continuato l\u2019allenamento.<\/p>\n<p>Domani gara di triplo a San Gallo, che mi serve per esercitare in modo differente lo stacco e il dinamismo della parte finale della rincorsa.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.youtube.com\/watch?v=lBEZwzL3exc&amp;feature=youtu.be\">Guarda il video della gara<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Prima gara d\u2019allenamento per provare la rincorsa, peccato che ero da sola a gareggiare\u2026 o meglio eravamo in due, io e un ragazzo che \u00e8 entrato in gara quando io avevo gi\u00e0 finito, ho fatto dunque tutta la gara da sola, un salto dietro l\u2019altro, pi\u00f9 o meno come in allenamento; e infatti anche il<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[],"class_list":["post-298","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gare-e-risultati"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bealundmark.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/298","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bealundmark.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bealundmark.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bealundmark.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bealundmark.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=298"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/bealundmark.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/298\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":299,"href":"https:\/\/bealundmark.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/298\/revisions\/299"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bealundmark.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=298"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bealundmark.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=298"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bealundmark.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=298"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}