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Finalmente posso saltare!

Dagli ultimi esami medici risulta che il mio ginocchio è a posto e posso ricominciare a saltare… Sia il crociato sia la cartilagine sono quasi come nuovi e posso dunque allenarmi normalmente, senza grossi timori (in teoria). In questi giorni sto cominciando di nuovo a saltare. Già a gennaio ho potuto fare alcuni allenamenti di

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Prima gara ok

Iniziata a Bordeaux la mia stagione indoor con la misura di 1 m 80. Tutti i salti al primo tentativo poi 3 nulli a 183… E stata una bella gara con una buona concorrenza, il palazzetto però non era molto riscaldato e faceva piuttosto freddo saltare in body…. Tuttavia non ci sono scuse, devo sicuramente

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Uniti contro il cancro al seno

Questo il tema della campagna proposta durante il mese di ottobre dalla Lega contro il cancro. Io ho aderito come testimonial, partecipa anche tu! Il concetto che sta alla base di questa campagna è l’effetto positivo dell’attività fisica nella prevenzione dei tumori e delle recidive. Per questo, durante il mese di ottobre, verranno organizzate diverse

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Allenamento a S. Moritz

Primo campo d’allenamento dopo l’infortunio: una settimana a San Moritz col Gruppo Atletico Bellinzona. In questi giorni ho potuto iniziare a correre in pista (ieri ripetute sui 150) e a balzare sull’erba (piccoli balzi alternati e successivi, ma mooolto tranquilli). Decisamente faticoso dopo 4 mesi che non faccio più questo tipo di attività…. Devo di

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Si torna a correre!

Da qualche settimana posso di nuovo correre, per il momento solo footing tranquillo, aumentando pian piano il ritmo, poi si vedrà… Allo scadere dei 3 mesi dall’operazione, il 26 maggio scorso, ho potuto finalmente ricominciare a correre: dapprima sul tapis-roulant e poi fuori all’aperto; sono riuscita anche a fare il percorso vita di Molino Nuovo,

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La riabilitazione procede bene

A due mesi dall’operazione posso nuotare, fare la cyclette e diversi esercizi di rinforzo e stabilità muscolare. Tra un mese ca potrò correre! Quando ci si fa male, ci si rende subito conto di come sia importante ogni parte del nostro corpo, anche per svolgere i movimenti più semplici e ovvi: ora riesco a camminare

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Operazione riuscita

Martedì 26 febbraio sono stata operata al ginocchio dal Dottor Matteo Denti presso la Clinica Moncucco. Oltre al legamento crociato anteriore rotto, il medico ha trovato anche un bel buco nella cartilagine… questo comporta che per i prossimi 10 giorni non potrò appoggiare il piede (se era solo il legamento avrei potuto appoggiare da subito

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Ho rotto i crociati…

Purtroppo domenica, durante i campionati svizzeri, mi sono rotta il legamento crociato anteriore e devo operarlo. E successo così: al secondo salto di gara, al momento dello stacco, mi è ceduto il ginocchio ed è uscito fuori asse (come quando si gira caviglia con una storta, a me mi si è girato il ginocchio), ho

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Domani si parte!

Destinazione Magglingen, Campionati svizzeri indoor. Sarà una bella sfida con la mia compagna d’allenamento Giovanna Demo. Sia io che Giovanna abbiamo infatti saltato 183 in questo periodo invernale e puntiamo ad aggiungere ancora qualche centimetro alla nostra prestazione 2013. Questa stagione indoor è stata molto breve – solo 2 gare (180 a Bordeaux e 183

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183 a Gent

Ieri a Gent ho vinto la gara di salto in alto con la misura di 183; step by step si sale… Le sensazioni in gara pian piano migliorano; penso che nelle prossime gare potrò salire ancora di qualche centimetro (2,3, o magari anche 5 cm, se riesco a riposarmi e a trovare la gara buona),

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28 Lundmark Beatrice - 04 Più Donne

Beatrice Lundmark

Non avevo mai pensato di fare politica fino a pochi mesi fa quando ho letto un appello della lista Più Donne che cercava candidate e ho deciso di mettermi a disposizione per dare una voce in più al tema della parità.

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